Willkommen

Auf diesem Blog findest Du Artikel und Denkanstöße zu meinem Versuch das Hamsterrad aus „Aufstehen, Arbeiten, Schlafen, …“ zu verlassen und mehr mit der eigenen Zeit anzufangen.

Viel Spaß beim Lesen und sich für Deinen ganz persönlichen Weg inspirieren lassen!

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Sieben Genussregeln

Bereits vor 40 Jahren haben die Psychologen Rainer Lutz und Eva Koppenhöfer ein Therapieprogramm namens „Kleine Schule des Genießens“ entwickelt. Ziel ist es sich auf Angenehmes zu konzentrieren und daraus positive Erfahrungen zu schaffen, wodurch innere Ressourcen gestärkt werden. Ursprünglich sollte diese Methode hauptsächlich psychisch kranken Menschen helfen. Doch mittlerweile wird sie auch präventiv zur Vorbeugung von diversen Störungen eingesetzt.…


Was Dich auf „selbstbestimmt.blog“ erwartet

Achtsamkeit Beruf Best-Of Bestimmung BlogBites Finanzen Lebensweisheiten Lebensziele Minimalismus Selbsständigkeit Selbstmanagement Selbstverwirklichung Werte Zufriedenheit

Wie Du dir vorstellen kannst, ist der Ausstieg aus dem Hamsterrad und der Einstieg in ein selbstbestimmtes Leben ein Prozess, zu dem eine entsprechende innere Einstellung, eine Portion Mut, viele kreative Ideen und eine Ladung Methodenwissen gehören. Daher erwarten dich auf meiner Seite Beiträge aus den vier Kategorien:

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Vielleicht inspiriert Dich der ein oder andere Gedanke dazu auch Dein Leben noch stärker in die eigene Hand zu nehmen, damit Du mehr von dem tun kannst, was Dir wirklich wichtig ist.


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Reflektiert entscheiden

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In diesem kurzen Artikel möchte ich gerne eine Idee beschreiben, die mir neulich gekommen ist.…


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